An gcabhraíonn Coenzyme C10 le meáchain caillteanas?

Agus iad ag fiosrú forlíontaí nádúrtha a d'fhéadfadh tacú le bainistíocht meáchain, is minic a thagann Coenzyme Q10 (CoQ10) chun cinn mar ábhar spéise. Tá roinnt ról riachtanach ag an gcomhdhúil chumhachtach seo, atá i láthair go nádúrtha inár gcomhlachtaí, i bhfeidhm cheallach agus i dtáirgeadh fuinnimh. Ach an gcabhraíonn sé i ndáiríre le meáchain caillteanas? Scrúdaíonn an t -alt seo an fhianaise eolaíoch atá taobh thiar de shochair fhéideartha meáchain caillteanas CoQ10, le fócas ar leith ar fhoirmeacha forlíontacha marpúdar coenzyme q10.

Is comhdhúil intuaslagtha saille é Coenzyme Q10, ar a dtugtar ubiquinone freisin, a fhaightear i mbeagnach gach cill den chorp daonna. Cé go dtáirgeann ár gcomhlachtaí COQ10 go nádúrtha, is gnách go laghdaíonn an táirgeadh le haois agus go bhféadfadh dálaí sláinte agus cógais áirithe difear a dhéanamh dó. Spreag an meath seo spéis i bhforlíonadh, atá ar fáil i bhfoirmeacha éagsúla lena n -áirítear capsúil, táibléad, agus foirmlí púdair.

Tosaíonn an gaol idir coenzyme Q10 agus bainistíocht meáchain lena ról bunúsach i dtáirgeadh fuinnimh cheallaigh. Tá COQ10 riachtanach chun mitochondria a fheidhmiú, ar a dtugtar "tithe cumhachta" na gceall go minic, áit a nglacann sé páirt sa phróiseas chun bia a athrú go triphosphate adenosine (ATP), an t -airgeadra fuinnimh a úsáideann ár gcealla. Tá impleachtaí suntasacha ag an nasc seo le meitibileacht fuinnimh do bhainistíocht meáchain. Nuair a bhíonn feidhm mitochondrial barrmhaith, is féidir le cealla cothaithigh a thiontú níos éifeachtaí ina bhfuinneamh inúsáidte seachas iad a stóráil mar shaill. Tugann roinnt taighdeoirí le fios go bhforlíonfaidh siad lepúdar coenzyme q10nó d'fhéadfadh foirmlithe eile feabhas a chur ar an éifeachtúlacht mheitibileach seo, a d'fhéadfadh tacú le hiarrachtaí meáchain caillteanas.

 

Fuarthas amach i staidéar a foilsíodh in Journal of International Society of Sports Nutrition go raibh feidhmíocht aclaíochta níos fearr mar thoradh ar fhorlíonadh CoQ10 agus gur laghdaigh sé tuirse i ndaoine sláintiúla. D'fhéadfadh an cumas méadaithe aclaíochta seo tacú go hindíreach le meáchain caillteanas trí ghníomhaíocht fhisiciúil níos faide agus níos déine a cheadú, as a dtiocfadh caiteachas calraí níos mó (Díaz-Castro et al., 2020).

 

Ina theannta sin, léiríonn taighde go bhféadfadh leibhéil COQ10 a bheith níos ísle i ndaoine le murtall. Thuairiscigh staidéar san Eorpach Journal of Nutrition gur fheabhsaigh forlíonadh le CoQ10 paraiméadair mheitibileacha in ábhair róthrom, rud a thug le tuiscint go bhféadfadh nasc a bheith ann idir stádas CoQ10 agus sláinte mheitibileach (Raygan et al., 2016).

 

Baineann gné eile de thionchar meitibileach CoQ10 lena éifeacht ar adipokines, hormóin a tháirgtear trí fhíochán adipose (saill) a rialaíonn cothromaíocht fuinnimh. Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh forlíonadh COQ10 próifílí adipokine a mhodhnú go fabhrach, a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar fheidhm mheitibileach agus comhdhéanamh coirp feabhsaithe le himeacht ama.

 

Is iondúil go mbíonn an dáileog de COQ10 a úsáidtear i dtaighde meitibileach ó 100-300 mg gach lá, le roinnt staidéar ag baint úsáide as púdar coenzyme ardcháilíochta Q10 measctha i gcórais seachadta éagsúla chun ionsú a fheabhsú. Féadfaidh an fhoirm phúdraithe solúbthacht a thairiscint maidir le dosing agus corprú i réimeanna laethúla i gcomparáid le roghanna réamh-fhoirmithe.

Cé go bhfuil an creat teoiriciúil do shochair fhéideartha meáchain caillteanas CoQ10 láidir, cad a léiríonn an taighde cliniciúil i ndáiríre? Cuireann an fhianaise pictiúr casta i láthair a bhfuil breithniú cúramach air. Scrúdaigh staidéar éifeachtaípúdar coenzyme q10Foirmiú (100 mg gach lá) ar pharaiméadair mheitibileacha i measc daoine fásta le siondróm meitibileach. Tar éis ocht seachtaine, léirigh rannpháirtithe feabhsuithe ar íogaireacht inslin agus laghduithe beaga ar imlíne an choim, ag moladh sochair fhéideartha le haghaidh adiposity lárnach, príomhfhachtóir riosca do ghalar meitibileach (Farhangi et al., 2014).

Is díol spéise é freisin go léiríonn taighde freisin ról féideartha CoQ10 maidir le gnóthachan meáchain a bhainistiú a bhaineann le cógais áirithe, go háirithe frith -shíciatraí. Fuair ​​triail chliniciúil bheag a foilsíodh san Journal of Clinical Psychopharmacology amach go ndearna forlíonadh COQ10 meáchan a mhaolú in othair a bhí ag glacadh na míochainí seo, b'fhéidir trí mhífheidhm mitochondrial a spreagann drugaí a chomhrac (Kim et al., 2017).

Is fiú a thabhairt faoi deara nach bhfuil torthaí dearfacha léirithe ag gach staidéar. D'aimsigh athbhreithniú córasach a rinne anailís ar il -thrialacha COQ10 éifeachtaí neamh -chomhsheasmhacha ar mheáchan coirp, ag tabhairt le tuiscint go bhféadfadh tionchar a bheith ag tosca aonair ar nós stádas bunlíne CoQ10, modhnuithe stíl mhaireachtála comhthráthach, agus cáilíocht foirmithe ar thorthaí (Mantle and Hargreaves, 2019).

Is cosúil go bhfuil cáilíocht agus bith -infhaighteacht forlíontaí CoQ10 thar a bheith tábhachtach. Is iondúil go dtéann táirgí púdair coenzyme ardcháilíochta Q10 faoi phróisis chun ionsú a fheabhsú, mar go bhfuil CoQ10 go nádúrtha lipophilic (grámhar saille) agus is féidir é a shú isteach go maith gan foirmiú cuí. Tugann roinnt taighdeoirí le fios go bhféadfadh ubiquinol, foirm laghdaithe COQ10, bith -infhaighteacht níos fearr a thairiscint i gcomparáid le ubiquinone, cé gur léirigh an dá fhoirm sochair i staidéir éagsúla.

Cé go bhféadfadh éifeachtaí meáchain caillteanas díreach a bheith measartha, d'fhéadfadh CoQ10 sochair chomhlántacha a thairiscint a thacaíonn le bainistíocht mheáchain fhoriomlán. Mar shampla, d’fhéadfadh na héifeachtaí doiciméadaithe a bhaineann le tuirse a spreagann cleachtadh a laghdú gníomhaíocht fhisiciúil níos comhsheasmhaí, bunchloch na gclár rathúil bainistíochta meáchain.

Sula mbreithneofarpúdar coenzyme q10nó foirmlí eile chun críocha bainistíochta meáchain, tugtar aird chúramach ar chúinsí sábháilteachta. Ar an dea -uair, léiríonn taighde fairsing go bhfuil próifíl sábháilteachta den scoth ag CoQ10 don chuid is mó daoine nuair a úsáidtear iad ag dosages molta. Rinne measúnú sábháilteachta cuimsitheach a foilsíodh i dtocsaineolaíocht rialála agus i gcógaseolaíocht athbhreithniú ar na fiche nó tríocha bliain de thrialacha cliniciúla agus tháinig sé ar an gconclúid go nglactar go maith le COQ10 fiú ag dáileoga suas le 1200 mg gach lá, i bhfad níos mó ná tipiciúla forlíontacha a úsáidtear le haghaidh sláinte meitibileach (Hidaka et al., 2008).

I measc na fo -iarsmaí is coitianta a thuairiscítear tá comharthaí gastrointestinal éadroma amhail masmas, buinneach, nó míchompord boilg. Is iondúil go mbíonn na héifeachtaí seo ag brath ar dháileog agus is minic a réitíonn siad le húsáid leanúnach nó tríd an bhforlíonadh a ghlacadh le béilí. D'fhéadfadh go mbeadh goile laghdaithe ag roinnt daoine, rud a d'fhéadfadh tacú le hiarrachtaí meáchain caillteanas, cé gur chóir monatóireacht a dhéanamh air seo chun iontógáil chothaithe leordhóthanach a chinntiú.

Is iondúil go ndéantar tástáil go ginearálta ar fhoirmlithe púdair C10 C10 ó mhonaróirí creidiúnacha le haghaidh ábhar salaithe agus fíorú láidreachta, ag íoslaghdú imní sábháilteachta a bhaineann le caighdeán an táirge. Mar sin féin, mar aon le haon fhorlíonadh, tá sé tábhachtach táirgí a roghnú le tástáil chuí tríú páirtí agus deimhnithe cáilíochta.

Ba chóir go mbeadh daonraí áirithe rabhadh breise le forlíonadh CoQ10. Ba chóir do dhaoine aonair a ghlacann cógais tanaithe fola mar warfarin dul i gcomhairle le soláthraithe cúram sláinte, mar a thugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh CoQ10 tionchar a imirt ar théachtadh fola. Ar an gcaoi chéanna, ba cheart dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola, mar d'fhéadfadh COQ10 tionchar a imirt ar íogaireacht insline.

Ba chóir do mhná atá ag iompar clainne agus ag cothú cíche dul i dteagmháil le forlíonadh CoQ10 go cúramach, mar go bhfuil taighde sna daonraí seo teoranta i gcónaí. Molann formhór na saineolaithe forlíonadh a sheachaint le linn na dtréimhsí seo mura gcuireann soláthraí cúram sláinte comhairle orthu go sonrach.

Baineann breithniú sábháilteachta tábhachtach le hidirghníomhaíochtaí cógais. Is eol go n -ídíonn statins, a fhorordaítear go coitianta le haghaidh bainistíochta colaistéaróil, leibhéil CoQ10, agus molann go leor lianna forlíonadh CoQ10 taobh le teiripe statin. Mar sin féin, is ionann é seo agus idirghníomhaíocht chasta ba chóir a bhainistiú faoi mhaoirseacht leighis.

Dóibh siúd a bhfuil suim acu go sonrach in iarratais ar bhainistíocht meáchain, is fiú a thabhairt faoi deara nach cosúil go n -idirghníomhaíonn CoQ10 go diúltach le cógais nó le cur chuige meáchain caillteanas coitianta. Go deimhin, tugann roinnt réamhthaighde le fios go bhféadfadh sé cur le míochainí meitibileacha áirithe trí thacú le feidhm mitochondrial.

Agus púdar coenzyme Q10 á úsáid go sonrach, bíonn tábhacht ar leith ag baint le dáileog chuí. Murab ionann agus capsúil réamh-fhoirmithe, teastaíonn tomhas cúramach ó fhorlíontaí púdraithe. Soláthraíonn an chuid is mó de na táirgí ardchaighdeáin scóip tomhais agus treoirlínte soiléire do dháileog chuí bunaithe ar chomhchruinniú na gcomhábhar gníomhach.

Dóibh siúd atá ag lorg coenzyme ardcháilíochta Q10, cuireann Le-Nutra táirgí préimhe ar fáil le taithí fhairsing ar an tionscal agus caighdeáin dhiana cháilíochta. Mar sholáthraí iontaofa sa tSín le 10 mbliana de thaithí sa tionscal comhábhar nádúrtha, soláthraíonn Le-Nutrapúdar coenzyme q10le sonraíocht 99%, ag cinntiú na híomhánna agus na híonachta is fearr. Tagann deimhniú cuimsitheach le gach táirge Le-Nutra, lena n-áirítear COA, TDS, ailléirgin, neamh-GMO, Halal, ISO9001, agus ISO22000, rud a léiríonn ár dtiomantas do shábháilteacht, do cháilíocht, agus do chomhlíonadh rialála.

Le haghaidh tuilleadh eolais nó chun ordú a chur, déan teagmháil linn aginfo@lenutra.com. Tá ár bhfoireann saineolaithe réidh chun do cheisteanna a fhreagairt faoi shonraíochtaí, iarratais, agus sonraí a ordú Co-Q10.

Tagairtí:

1. Díaz-Castro, J., Guisado, R., Kajarabille, N., et al. (2020). Coenzyme Q10 Forlíontaíonn forlíonadh comharthaíochta athlastacha agus strus ocsaídiúcháin i bhfir óga atá oilte ag cleachtadh. Journal of International Society of Sports Nutrition, 17 (1), 24.
2. Raygan, F., Rezavandi, Z., Dadkhah Tehrani, S., et al. (2016). Na héifeachtaí a bhaineann le riarachán coenzyme Q10 ar pharaiméadair homeostasis glúcóis, próifílí lipid, bithchomharthaí athlasadh agus strus ocsaídiúcháin in othair le siondróm meitibileach. Eorpach Journal of Nutrition, 55 (8), 2357-2364.
3. Mehrabani, S., Askari, G., Miraghajani, M., et al. (2018).
4. Farhangi, MA, Alipour, B., Jafarvand, E., & Khoshbaten, M. (2014). Forlíonadh coenzyme ó bhéal Q10 in othair a bhfuil galar ae neamh -alcólach sailleach orthu.